Ako tražite jednostavan, zdrav i brz recept bez kompliciranih sastojaka, ovi zobeni kruščići idealan su izbor. Pripremaju se od svega nekoliko osnovnih namirnica, bez kvasca, brašna, ulja i aditiva, a rezultat su mekani, zasitni i iznimno svestrani kruščići koje možeš kombinirati na bezbroj načina. Savršeni su za doručak, lagani međuobrok ili kao zdrava zamjena za kruh uz glavno jelo, a odlični su i za sve koji žele jesti svjesnije – bez odricanja od okusa. Sastojci (za 4 kom

Energetski kolač s puno orašastih plodova i suhog voća odličan je izbor za zdrav međuobrok ili prirodan izvor energije. Bogat je vlaknima, zdravim mastima i prirodnim šećerima koji daju dugotrajan osjećaj sitosti, a pritom ne sadrži rafinirani šećer. Ovakav kolač idealan je za aktivne dane, nakon treninga ili kad ti treba brz, ali nutritivno vrijedan zalogaj. Sastojci: 70 g oraha 60 g indijskih oraščića 40 g pistacija 30 g sjemenki bundeve 30 g sjemenki suncokreta 50 g zobeni

Tražiš ukusan, zdrav i jednostavan desert ili međuobrok koji možeš pripremiti bez brašna? Ovi sočni muffini s bananom i borovnicama idealni su za doručak, užinu ili uz kavu — a priprema traje samo nekoliko minuta! Sastojci (za 12 muffina) 2 zrele banane 2 jaja 1 žličica praška za pecivo 1 šaka svježih borovnica 2 žlice maslaca od kikirikija (ili drugog orašastog maslaca po želji) Priprema: Prije početka pečenja pećnicu je potrebno zagrijati na 180 °C te pripremiti kalup za mu

Kupus je iznimno zdrava namirnica, bogata vitaminima C i K, vlaknima i antioksidansima, zbog čega je posebno važno uključiti ga u prehranu tijekom zimskih mjeseci. Pomaže jačanju imuniteta, probavi i općem zdravlju organizma, a ujedno je lako dostupan i povoljan. Upravo zato je kupus čest sastojak tradicionalnih zimskih jela. Ovaj recept na ukusan i jednostavan način uključuje kupus u svakodnevnu prehranu, čineći ga idealnim izborom za topli, hranjivi obrok u hladnijem dijelu

Tijekom zimskih mjeseci organizam je izložen hladnoći, virusima i padu imuniteta, zbog čega je važno posebnu pažnju posvetiti prehrani. Topla, hranjiva jela ne samo da griju tijelo, već pomažu i u jačanju obrambenih mehanizama organizma. Među njima se posebno ističe juha od češnjaka – jednostavno, prirodno jelo poznato po svojim ljekovitim svojstvima, koje već generacijama ima važno mjesto u zimskom jelovniku. Osnovni sastojci Svježi đumbir – oko 1 žlica, nariban ili sitno na

Ovi zdravi keksi sa zobenim pahuljicama savršen su izbor kada želite nešto slatko, a hranjivo. Pripremaju se brzo i jednostavno, bez puno kompliciranih sastojaka, a zobene pahuljice daju im vrijedna vlakna i dugotrajan osjećaj sitosti. Idealni su za božićne blagdane kada iznenada dođu gosti — u tren oka imate domaće kekse koji mirišu na toplinu, blagdansko druženje i dobru brigu o zdravlju. 🎄🍪 Ovaj recept donosi You Tube kanal Food Metrica. Sastojci: 130 g zobenih pahuljica

Limun je prava mala zimska supernamirnica – bogat je vitaminom C, jača imunitet i pomaže tijelu da se lakše nosi s hladnim danima. Upravo zato su limunove kocke savršen kolač za zimu: osvježavajuće su, lagane, a istovremeno daju energiju i podižu raspoloženje. Ovaj recept je jednostavan i brz za pripremu, bez kompliciranih koraka, pa je idealan i za one dane kad želite nešto domaće i fino bez puno muke. 🍋❄️ Recept donosi You Tube kanal The Cooking Foodie. Sastojci: Za

Kada blagdanska sezona zakuca na vrata, nema ljepšeg mirisa od arome svježe pečenog božićnog kolača koji se širi kućom. Ovaj recept donosi savršenu ravnotežu jednostavnosti i blagdanskog duha. Zaboravite na komplicirane glazure i beskrajno miješanje – ovdje je fokus na bogatoj, vlažnoj teksturi i intenzivnom okusu koji dolazi iz mješavine suhog voća (poput grožđica, brusnica i korice naranče). To je onaj klasični, izdašni kolač koji se lako priprema, a još lakše nestaje s bla

Ovaj recept donosi savršenu kombinaciju kremastog, bogatog okusa i neodoljive teksture. Pripremite se za zapečenu punjenu tjesteninu – omiljenu komfornu hranu koja spaja al dente ljuske ili školjke tjestenine, kremasti nadjev od ricotte, špinata i parmezana, te aromatični umak od rajčice, sve prekriveno rastopljenom, zlatnom koricom mozzarelle. Savršeno jelo za obiteljski ručak ili impresivnu večeru koja ne zahtijeva previše truda, a garantira oduševljenje. Sastojci: 400 g ju

Kolač sa jabukama je savršena slastica za zimske dane. Ovim receptom biti ćete oduševljeni jer je riječ o jednostavnom i brzom kolaču koji će brzo biti gotovo, a vaši ukućani sretni s finim kolačem sa jabukama. You Tube kanal Gurman TV donosi recept ovog kolača. Sastojci: Jabuke - 4 komada Jaja - 4 komada Mlijeko - 200 ml rastopljeni maslac - 100 ml Šećer - 200 g Brašno - 350 g Prašak za pecivo - 10 g Postupak: Miksati jaja, šećer, mlijeko i prašak za pecivo. Nakon miksanja d

Dolaskom zime polako se držimo svojeg toplog doma i tople peći, dok sve češće prakticiramo pečenje kolača. Već znamo da kolači ne moraju biti nužno nezdravi, nego upravo suprotno: mogu biti izvor hranjivih tvari, pogotovo ako u njih stavimo orašaste plodove. Danas prenosimo recept za veganske kekse s lješnjacima. Naravno, možete dodati i ostale orašaste plodove poput badema. Sastojci: 150 grama višenamjenskog brašna 120 grama šećera vanilin šećer (2 paketa) sol 150 grama vega

Mirisni, hrskavi i prirodno slatki, zobeni keksi s lješnjacima savršen su spoj zdravlja i užitka. Zob kao cjelovita žitarica obiluje vlaknima, vitaminima i sporootpuštajućim ugljikohidratima, dok lješnjaci dodaju vrijedne zdrave masti, proteine i bogat orašasti okus. Ovi keksi pružaju dugotrajnu energiju, pomažu u održavanju sitosti i istovremeno zadovoljavaju potrebu za nečim slatkim. Idealni su kao hranjiv međuobrok, doručak u pokretu ili ukusna poslastica bez grižnje savje

Krumpir uvijek pripremamo na klasičan način: ili pržen ili kao pire. Ako želite probati nešto potpuno novo i oduševiti vaše ukućane ili goste onda morate probati ovaj recept s jajima. You Tube kanal "Rezept hub" donosi recept krumpir s jajima. Sastojci: 2 jaja Sol i slatka paprika 5 krumpira 1 mrkva Peršun Maslac Luk 5 žlica kukuruznog škroba malo brašna Biljno ulje Krušne mrvice 5-6 gljiva Paprika 50 g parmezana 6 jaja Sastojci za umak: 3 žlice kisele pavlake 1 žlica majonez

Cvjetača je aktualno povrće tijekom jeseni. Zdrava i okusom neutralna može se slagati s ostalim namirnicama u svim kombinacijama pa tako i u juhi. Danas donosimo jednostavan recept za kremastu i gustu juhu koja će oduševiti i okrijepiti ukućane tijekom hladnih dana. Sastojci: 1 glava cvjetače 2-3 krumpira malo maslaca ili ulje 1 glavica luka 2-3 režnja češnjaka komad celera začini po želji Postupak: Popržiti na ulju sitno narezani luk i češnjak. Kada luk omekša dodati vode i

Jesen je sezona bundeva – vrijeme kada se priroda oboji toplim tonovima, a miris pečene bundeve i začina ispuni domove. Bundeve su iznimno svestrane: osim što su hranjive i bogate vitaminima A i C, savršene su i za pripremu slastica. Njihov blagi, slatkasti okus i mekana tekstura čine ih idealnim sastojkom za kolače, muffine, pite, torte ili kruh od bundeve . Danas prenosimo recept za muffine s bundevama s You Tube kanala The Cooking Foodie. Suhi sastojci: 1¾ šalice (220 g) g

Maline su mnogima omiljeno voće koje se ne mora jesti isključivo u svježem stanju nego se mogu staviti u kolače. Danas prenosimo jednostavan recept za kolač s malinama. Za jednostavniji recept koristite recept za vegansko tijesto. Recept možete pronaći OVDJE. Sastojci: 2 šalice (250 g) višenamjenskog brašna 3/4 šalice (150 g) šećera 2 žličice praška za pecivo 1/2 žličice soli 3 velika jaja 1½ (370 g) šalice ricotte 1/2 šalice (120 g) kiselog vrhnja 1 žličica ekstrakta vanili

Polako je došla sezona tikvi i bundeva. Juha od bundeve toplo je i mirisno jelo koje savršeno pristaje jesenskim danima. Njezina kremasta tekstura i blag, slatkasto-orašasti okus čine je pravom jesenskom delicijom. Često se priprema s dodatkom vrhnja, đumbira ili muškatnog oraščića koji joj daju posebnu aromu. Osim što je ukusna, bogata je vitaminima i vlaknima, pa je i vrlo zdrava. Poslužena s prženim sjemenkama bundeve ili komadićima kruha, prava je delicija za svako nepce.

Prenosimo recept za ukusan i slatki ali i zdravi desert koji možete jesti bez grižnje savjesti! Dodatkom voća i orašastih plodova ovaj recept će biti zdrava i slatka nadopuna vašem obroku. Kolač je vrlo jednostavan i brzo se napravi. Kada ga jednom probate ponovno ćete se vratiti ovom receptu. Sastojci: 1 šalica (100 g) zobenih pahuljica 3 žlice kakaa u prahu 3/4 šalice (180 ml) vrućeg biljnog mlijeka 2 jaja Sladilo po želji 1 banana Grožđice Suhe šljive 1 žličica sode bikarb

Veganski kolači su izvrsna alternativa kolačima s jajima i mlijekom. Uz dobar recept veganski kolači biti će neizostavan dio vaše slatke...

Ponekad jednostavna jela znaju biti iznimno ukusna, hranjiva i zasitna. You Tube kanal "Zdravi recepti" upravo donosi jedan takav recept,...