top of page
DOBRO DOŠLI NA ANANDA
Pisanje koje dotiče duh - Inspiracija života kroz filozofiju i duhovnost
11 koraka kako se zaljubiti u sebe i svoj život
Foto: Unsplash - Allef Vinicius Kako se zaljubiti u sebe i u svoj život u svijetu u kojem smo stalno bombardirani očekivanjima, usporedbama i društvenim pritiscima. Ljubav prema sebi nije sebičnost, nego najčvršći temelj zdravog, ispunjenog i sretnog života. Izvor: ekreator.eu Kako se zaljubiti u sebe i svoj život kroz 11 koraka Kada volimo sebe, lakše donosimo odluke, gradimo kvalitetne odnose i s većim samopouzdanjem prolazimo kroz svakodnevne izazove. 1. Prihvati svoju jed
Žene koje previše vole: Zašto im stabilni muškarci djeluju dosadno?
Tko su žene koje previše vole? Žene koje previše vole često su odrastale u okruženju gdje nisu dobivale dovoljno emocionalne podrške ili ljubavi. Pokušavajući nadoknaditi tu prazninu, često se usredotoče na brigu i pomoć drugima, posebice muškarcima koji im djeluju kao da im trebaju. Izvor: www.radnasebi.com Ove žene imaju tendenciju tražiti partnere koji su emocionalno potrebni i nesigurni. Na taj način osjećaju da mogu ispraviti ono što im je nedostajalo tijekom odrastanja.
Čakre Zemlje – Sveta energetska mreža planeta i čovječanstva
U mnogim drevnim tradicijama Zemlja se ne doživljava kao beživotni kamen koji lebdi svemirom, već kao živo, svjesno biće – Majka Zemlja, Gaia. Kao što ljudsko tijelo ima energetske centre kroz koje protječe životna energija, tako i Zemlja posjeduje vlastitu energetsku anatomiju . Ti centri poznati su kao čakre Zemlje . Izvor: oracle-of-consciousness.shorthandstories.com Razumijevanje Zemljinih čakri pomaže nam da osvijestimo duboku povezanost između planetarne energije i lju
“Kada patite, vi ste opsjednuti samo sobom.” – 50 citata Tony Robbinsa
“Ne mjerite sebe uspjesima drugih ljudi. Mjerite svoj uspjeh svojim potencijalom i sposobnostima. Mjerenje sebe postignućima drugih će smanjiti vaša očekivanja od sebe.” Izvor: atma.hr “Tony” Robbins je američki psihoterapeut, pisac, motivacijski govornik, autoritet psihologije vodstva, pregovora i organizacijskih promjena. On je čovjek koji je prevladao sve svoje granice – od siromaštva u kojem je odrastao, i do tumora na mozgu, povezanog s nekontroliranim hormonom rasta, zb
Osjećate li se neprilagođeno na Zemlji? Znakovi da ste Zvjezdana duša
Što je božanski plan? Zašto ste se našli na ovom neobičnom mjestu, gdje kao da ništa ne funkcionira kako treba i svatko se mora boriti za svoj dio kolača? Budite sigurni, postoji Viši plan. Postoji dublji razlog. Radi se o tome da je ljudima potrebna pomoć da postanu božanska djeca Svemira. Izvor: atma.hr Pripremila: Suzana Dulčić Osjećate li se ikada neprilagođeno, kao da ste nekakav odmetnik? Kao netko tko ne pripada ovdje na ovaj planet? Ne možete shvatiti zašto svijet fun
Manifest slobodnih odnosa
Foto: Unsplash - Sasha Freemind Odnos nije mjesto na kojem se spašavamo. Nije terapija, nije regulacija i nije utočište od vlastite praznine. Odnos je susret dviju osoba koje već znaju biti sa sobom. Autor: D.P. U suvremenim odnosima često se miješaju pojmovi bliskosti i dostupnosti, ljubavi i regulacije. Mnogi ljudi ulaze u odnose ne zato što žele dijeliti život, nego zato što traže nekoga tko će im pomoći da se osjećaju bolje. U tom kontekstu druga osoba postaje regulator:
Psihologija kreativnosti
Kreativnost uključuje ostvarenje vlastite unutarnje prirode, zadatak jedinstven za svaku osobu. Mora proizaći iz vašeg najdubljeg bića, a ne iz ispunjavanja očekivanja drugih. Jedna od najdestruktivnijih stvari, psihološki, jest neiskorištena kreativna moć. Ako netko ima kreativni dar i iz nekog razloga (strah, lijenost ili konformizam) ga ne koristi, psihička energija se okreće prema unutra i postaje otrovna. Zato često neuroze ili psihoze vidimo kao izraze neproživljenih mo
Briljantan odgovor na ateizam - John Lennox protiv Christophera Hitchensa
John Lennox, profesor matematike na Sveučilištu Oxford (emeritus), međunarodno je priznati govornik o sučelju znanosti, filozofije i religije. Redovito predaje na mnogim akademskim institucijama, viši je suradnik Trinity Foruma i napisao je niz knjiga koje istražuju odnos između znanosti i kršćanstva. Predsjednik je OCCA-e, Oxfordskog centra za kršćansku apologetiku. Christopher Eric Hitchens (13. travnja 1949. – 15. prosinca 2011.) bio je britanski i američki autor i novinar
Znanstvenici otkrili neobično ponašanje Zemljine unutarnje jezgre: usporila je i počela se okretati unatrag
Nova istraživanja sugeriraju da se čvrsta željezna jezgra u središtu Zemlje više ne okreće istom brzinom kao ostatak planeta, a promjene prate ciklus od oko 70 godina. Zemljina unutarnja jezgra, golema čvrsta kugla željeza smještena na više od 5.000 kilometara dubine, pokazuje neobično ponašanje. Prema znanstvenim studijama objavljenima posljednjih godina, njezina rotacija u odnosu na Zemljin plašt gotovo je stala, a u posljednjem desetljeću čak je započela blago okretanje u
Jeste li se ikada zapitali koliko je pouzdano vaše sjećanje?
U ovom videu, predavanje psihologinje razmatra se jednim od najzanimljivijih pitanja ljudske psihologije – koliko su naša sjećanja zapravo pouzdana. Kroz izlaganje poznate kognitivne psihologinje Elizabeth Loftus objašnjava se da pamćenje nije statična i točna „snimka“ prošlih događaja , već dinamičan proces koji se stalno mijenja. Svaki put kada se nečega prisjećamo, mi zapravo rekonstruiramo sjećanje, a pritom ono može biti pod utjecajem novih informacija, sugestija drugi
Tajanstvena izgubljena civilizacija u Saharskoj pustinji
U beskrajnom prostranstvu pješčanih dina Sahare u Alžiru stoji masivna drevna građevina poznata kao Ksar Dra, i nitko ne zna tko ju je stvorio, kada ili u koju svrhu. Njena zagonetna prisutnost potiče nagađanja da pripada civilizaciji starijoj od zabilježenih sjevernoafričkih dinastija, što je čini jednom od najvećih neriješenih misterija svijeta. Ova snimka nudi uvid u njenu drevnu arhitekturu i okolnu geografiju, nagovještavajući izgubljene civilizacije koje su nekoć cvjeta
LOOD podcast: Zašto te loši odnosi doslovno razbolijevaju!
U novom LOOD podcastu akademkinja Vida Demarin detaljno objašnjava razliku između akutnog i kroničnog stresa. Dok je kratkotrajni stres prirodna reakcija tijela, dugotrajna izloženost negativnim emocijama troši naše rezerve kortizola i dovodi do opasnih upalnih procesa u organizmu. Takvo stanje, poznato kao low grade inflammation , može biti okidač za gastritis, srčane udare, pa čak i neurodegenerativne bolesti poput Parkinsona i Alzheimera. Saznat ćeš zašto je nužno preuzeti
Shankara Karunakara
Mantra „Shankara Karunakara“ pripada drevnoj hinduističkoj duhovnoj tradiciji i povezana je s bogom Shivom, koji se u ovom kontekstu ne doživljava kao razorna sila, već kao blagi, zaštitnički i suosjećajni princip. Ime Shankara označava onoga koji donosi dobro, blagostanje i unutarnje oslobođenje, dok riječ Karunakara znači izvor milosti i suosjećanja. Ujedinjene, ove riječi prizivaju Shivu kao božansku svijest koja razumije ljudsku patnju i odgovara na nju nježnošću i ljubav
Ayla Schafer "Grandmother (I am the Earth)"
Pjesma “Grandmother (I Am the Earth)” reinterpretira tradicionalne teme zahvalnosti i povezanosti s prirodom kroz suvremenu glazbenu formu. Izvođačica Ayla Schafer koristi jednostavne, ali snažne tekstualne slike kako bi slušatelje potaknula na razmišljanje o našoj zajedničkoj odgovornosti prema planetu i međusobnoj podršci. Njena je glazba emotivna i meditativna, spajajući vokal s prirodnim ambijentima i minimalističkom instrumentacijom, što slušaoca uvodi u refleksivno ra
Libera - Carol of the Bells
Carol of the Bells jedna je od najprepoznatljivijih božićnih pjesama na svijetu, iako njezino podrijetlo nije izvorno kršćansko. Pjesma potječe iz Ukrajine, gdje je poznata pod nazivom „Ščedrik“ (Shchedryk). Riječ je o staroj narodnoj melodiji koja vuče korijene iz poganskih vremena, kada se pjevala u čast nove godine i dolaska proljeća. U izvornom tekstu „Ščedrika“ ne spominje se Božić, već lastavica koja dolazi u kuću i donosi poruku o blagostanju, plodnosti i dobroj godini
Karliene - Mother Earth
Karliene Reynolds , poznatija jednostavno kao Karliene, škotska je Celtic Folk pjevačica i kantautorica koja je stekla značajnu popularnost kao nezavisna, samostalno objavljivana umjetnica. Trenutno živi u Australiji. Njezin jedinstveni stil glazbe inspiriran je fantastičnim romanima, popularnim TV serijama i povijesnim temama. Veliki dio njezina opusa posvećen je geek fandomima, uključujući Igru prijestolja (Game of Thrones), Gospodara prstenova (Lord of the Rings) i Hobita.
Mozart efeket
Mozart efekt naziv je za popularnu teoriju koja sugerira da slušanje glazbe Wolfganga Amadeusa Mozarta može privremeno poboljšati kognitivne funkcije, posebice prostorno-vremensko razmišljanje. Ovaj koncept je stekao veliku popularnost i doveo do pravog komercijalnog trenda, iako je njegova znanstvena utemeljenost često bila predmet rasprava i preispitivanja. Početak fenomena i ključno istraživanje Sve je počelo 1993. godine istraživanjem psihologinje Frances Rauscher i fizič
Umirujuća šamanska glazba za podizanje energije i vibracije
Šamanska glazba jedna je od najstarijih glazbenih tradicija čovječanstva. Temelji se na ritmovima, tonovima i glasovnim tehnikama koje su šamani koristili tisućama godina kako bi potaknuli iscjeljenje, unutarnje putovanje i povezivanje s dubljim razinama svijesti. Iako se njezina uporaba tijekom vremena mijenjala, zajednički nazivnik ostao je isti: stvaranje zvučnog prostora koji umiruje tijelo i otvara um prema suptilnim energetskim stanjima. Mnoge tradicije uključuju pjev,
Revolucionarni medicinski sprej-prah odmah zaustavlja krvarenje i ubrzava zacjeljivanje rana
U sjajnom otkriću koje bi moglo promijeniti pristup hitnoj medicinskoj njezi i traumatskoj zaštiti, znanstvenici sa Korea Advanced Institute of Science and Technology (KAIST) razvili su novi sprej-prah koji u sekundi može zaustaviti snažno krvarenje i potaknuti regeneraciju tkiva. Ovaj inovativni materijal objavljen je u prestižnom časopisu Advanced Functional Materials . Što je ovaj novi izum? Radi se o patentiranom AGCL prahu – mješavini biokompatibilnih prirodnih polime
Sok od naranče mijenja ekspresiju gena povezanu sa zdravljem srca i metabolizma
Foto: Unsplash - Sandie Peters Novo istraživanje otkriva da svakodnevna konzumacija narančinog soka može potaknuti promjene u ekspresiji više od 1 700 gena, uz različite učinke ovisno o tjelesnoj masi sudionika. Studija objavljena u Molecular Nutrition & Food Research ispituje molekularne odgovore na kroničnu konzumaciju narančinog soka kod zdravih odraslih osoba , koristeći pristup globalne analize transkriptoma – tj. praćenja koji se geni aktiviraju ili utišavaju nakon d
Nova studija upozorava na kronične zdravstvene rizike nano i mikroplastike iz jednokratnih plastičnih boca
Sve veće korištenje jednokratnih plastičnih boca za vodu dovodi do sve ozbiljnijih pitanja o izloženosti mikroplastici i nanoplastici i njihovim potencijalnim učincima na zdravlje ljudi i okoliš. Nedavno objavljen pregledni članak u Journal of Hazardous Materials sumira dosadašnje istraživanje o tome kako ove sitne čestice nastaju, kako se šire i koju prijetnju predstavljaju. Što su nano i mikroplastika? Nanoplastika i mikroplastika su sićušne čestice plastike koje nastaju r
Jesmo li zapravo “Marsovci”? Hipoteza da je život na Zemlju stigao s Crvenog planeta
Kako je život započeo na Zemlji ostaje jedno od temeljnih otvorenih pitanja znanosti. Postoje teorije, no još nije razjašnjen točan slijed kemijskih koraka koji je doveo do biologije, niti vrijeme pojave prvih primitivnih oblika života. Jedna od mogućnosti, iako nije među najprihvaćenijima, pretpostavlja da život nije nastao na Zemlji, nego je na naš planet stigao meteorima s Marsa. Ta hipoteza i dalje privlači pozornost jer se oslanja na nekoliko vremenskih i geoloških okoln
Ojačajte imunitet porilukom: vitalni izvor alicina i esencijalnih hranjivih tvari
Foto: Unsplash - Heather Gill Poriluk se često zanemaruje u odjelu s povrćem, no on ima snažne prednosti za vaš imunološki sustav. Ovo skromno povrće pripada porodici Amaryllidaceae, kojoj pripadaju i luk i češnjak. Jedan od ključnih spojeva u poriluku je alicin, molekula koja sadrži sumpor, odgovorna za njegov prepoznatljiv miris i mnoge zdravstvene prednosti. Uz alicin, poriluk pruža bogatu zalihu vitamina i minerala koji podržavaju cjelokupno zdravlje. Istražit ćemo kako p
Očistite svoj organizam kiselom repom
Repa se često zanemaruje u svijetu korjenastog povrća, no nudi bogatstvo hranjivih tvari i svestranost u kuhinji. Kako hladni dani dolaze, repa postaje zdrav izbor za zimske obroke. Kako uzgajati repu u svom vrtu Uzgoj repe je jednostavan, što je čini izvrsnim izborom za vrtlare svih razina. Uspijeva u hladnijem vremenu, što znači da je najbolje saditi je u rano proljeće ili kasno ljeto za jesensku berbu. Priprema tla: Repa preferira rastresito, dobro drenirano tlo bogato or
Napravite zdrava i jednostavna peciva
Ako tražite jednostavan, zdrav i brz recept bez kompliciranih sastojaka, ovi zobeni kruščići idealan su izbor. Pripremaju se od svega nekoliko osnovnih namirnica, bez kvasca, brašna, ulja i aditiva, a rezultat su mekani, zasitni i iznimno svestrani kruščići koje možeš kombinirati na bezbroj načina. Savršeni su za doručak, lagani međuobrok ili kao zdrava zamjena za kruh uz glavno jelo, a odlični su i za sve koji žele jesti svjesnije – bez odricanja od okusa. Sastojci (za 4 kom
Vrijeme je za zdravi energetski kolač
Energetski kolač s puno orašastih plodova i suhog voća odličan je izbor za zdrav međuobrok ili prirodan izvor energije. Bogat je vlaknima, zdravim mastima i prirodnim šećerima koji daju dugotrajan osjećaj sitosti, a pritom ne sadrži rafinirani šećer. Ovakav kolač idealan je za aktivne dane, nakon treninga ili kad ti treba brz, ali nutritivno vrijedan zalogaj. Sastojci: 70 g oraha 60 g indijskih oraščića 40 g pistacija 30 g sjemenki bundeve 30 g sjemenki suncokreta 50 g zobeni
Zdravi muffini s bananom i borovnicama (bez brašna)
Tražiš ukusan, zdrav i jednostavan desert ili međuobrok koji možeš pripremiti bez brašna? Ovi sočni muffini s bananom i borovnicama idealni su za doručak, užinu ili uz kavu — a priprema traje samo nekoliko minuta! Sastojci (za 12 muffina) 2 zrele banane 2 jaja 1 žličica praška za pecivo 1 šaka svježih borovnica 2 žlice maslaca od kikirikija (ili drugog orašastog maslaca po želji) Priprema: Prije početka pečenja pećnicu je potrebno zagrijati na 180 °C te pripremiti kalup za mu
Super ukusan i brzi zimski recept s kupusom
Kupus je iznimno zdrava namirnica, bogata vitaminima C i K, vlaknima i antioksidansima, zbog čega je posebno važno uključiti ga u prehranu tijekom zimskih mjeseci. Pomaže jačanju imuniteta, probavi i općem zdravlju organizma, a ujedno je lako dostupan i povoljan. Upravo zato je kupus čest sastojak tradicionalnih zimskih jela. Ovaj recept na ukusan i jednostavan način uključuje kupus u svakodnevnu prehranu, čineći ga idealnim izborom za topli, hranjivi obrok u hladnijem dijelu
Ojačajte imunitet juhom od češnjaka i đumbira
Tijekom zimskih mjeseci organizam je izložen hladnoći, virusima i padu imuniteta, zbog čega je važno posebnu pažnju posvetiti prehrani. Topla, hranjiva jela ne samo da griju tijelo, već pomažu i u jačanju obrambenih mehanizama organizma. Među njima se posebno ističe juha od češnjaka – jednostavno, prirodno jelo poznato po svojim ljekovitim svojstvima, koje već generacijama ima važno mjesto u zimskom jelovniku. Osnovni sastojci Svježi đumbir – oko 1 žlica, nariban ili sitno na
Zdravi keksi sa zobenim pahuljicama
Ovi zdravi keksi sa zobenim pahuljicama savršen su izbor kada želite nešto slatko, a hranjivo. Pripremaju se brzo i jednostavno, bez puno kompliciranih sastojaka, a zobene pahuljice daju im vrijedna vlakna i dugotrajan osjećaj sitosti. Idealni su za božićne blagdane kada iznenada dođu gosti — u tren oka imate domaće kekse koji mirišu na toplinu, blagdansko druženje i dobru brigu o zdravlju. 🎄🍪 Ovaj recept donosi You Tube kanal Food Metrica. Sastojci: 130 g zobenih pahuljica
Preporučujemo: „Glas učitelja“ – Kahlil Gibran
„Glas učitelja“ – Kahlil Gibran „Bit je života život sam, koji ne počinje u maternici niti završava u grobu. Godine koje prolaze, samo su trenutak u vječnom životu. Svijet tvari i sve na njemu u usporedbi s buđenjem, koje mi nazivamo strašnom smrću, nije ništa drugo doli san.“ (Iz priče Učiteljeva smrt) Naslov: Glas učitelja Naslov izvornika: A Master’s Voice Autor: Kahlil Gibran Broj stranica: 125 U zbirci priča svjetski poznati Kahlil Gibran u svojem poznatom stilu upušta
Preporučujemo: “Snježni leopard” – Sylvain Tesson
„Još za dana smo se vratili u središte svijeta, naše jezero. Polako se spuštala večer, sjeli smo na obalu nakon osam sati hoda. Zavladala je tišina. Kunlun je predstavljao prijateljski štit. Visoravan bijaše prazna. Bez ikakvog zvuka, bez pokreta, bez mirisa. Zavladao je sveopći san. Tao se odmarao, jezero bez mreškanja. Iz te se mirnoće rodilo učenje: Pred gibanjem roja bića promišlja se samo njihov povratak. Razna bića u svijetu vratit će se svojim korijenima. Vratiti se ko
"Ljudski rod - povijest čovječnosti" - Rutger Bregman
Kada razmišljamo o ljudskoj povijesti, priče o sukobima, pohlepi i uništenju često dominiraju narativom. Ipak, knjiga Rutgera Bregmana "Čovječanstvo: Povijest puna nade" osporava ovaj sumoran pogled predstavljajući svježu perspektivu utemeljenu na optimizmu. Ova recenzija knjige istražuje kako Bregman mijenja naše razumijevanje ljudske prirode, nudeći nadu u bolju budućnost utemeljenu na suradnji, ljubaznosti i povjerenju. Naslov knjige: Ljudski rod - povijest čovječnosti Nas
"Učenje don Juana: znanje Yaqui Indijanaca" - Carlos Castaneda
"Za mene postoji samo putovanje putevima koji imaju srca. Tuda ja putujem i jedini dostojan izazov je da se taj put pređe cijeli, do kraja. I tuda putujem, gledajući, gledajući bez daha." Carlos Castanedina knjiga "Učenja Don Juana" nudi jedinstven uvid u svijet izmijenjene svijesti i autohtone mudrosti. Ova knjiga bilježi Castanedino naukovanje kod Don Juana Matusa, yaqui šamana, i njegova iskustva s moćnim psihoaktivnim biljkama. Priča dovodi u pitanje konvencionalne pogle
Preporučujemo: Otok doktora Moreaua – Herbert George Wells
Otok doktora Moreaua “Obuzelo me čudno uvjerenje da sam sad, bez obzira na to koliko se ideja mog srodstva s ovim grotesknim nakazama činila ogavnom, pred vlastitim očima imao minijaturnu repliku svih elemenata ljudskog života koje smo pokušavali uravnotežiti i međusobno pomiriti – isprepletenost instinkta, razuma i vjere u višu silu – sve je to bilo predočeno u svom najjednostavnijem obliku. Čovjek-leopard bio je žrtva okolnosti – nije dovoljno potisnuo instinkt i to je bil
Preporučujemo: “Čovjek jedne dimenzije” – Herbert Marcuse
„U razvijenoj industrijskoj civilizaciji prevladava, uhodana, razumna, demokratska nesloboda.“ U vrijeme kada nesloboda postaje standard...
bottom of page