Ako tražiš zdravu, jednostavnu i nevjerojatno hrskavu grickalicu – ovi krekeri od leće su pravo otkriće. Leća je nutritivno izuzetno vrijedna namirnica: bogata je biljnim bjelančevinama, vlaknima, željezom i drugim važnim mineralima, a pritom je prirodno bez glutena i vrlo zasitna. Upravo zato odličan je izbor za sve koji žele hranjiviji međuobrok bez nepotrebnih dodataka. Ovi krekeri pripremaju se bez brašna i kompliciranih sastojaka, a rezultat je lagana, hrskava grickalica

Ove pljeskavice od leće i heljde jednostavan su, ukusan i hranjiv obrok bogat biljnim proteinima. Hrskave izvana, mekane iznutra i pune okusa, idealne su za brzu i zdravu večeru ili pripremu unaprijed. Recept je jednostavan za pripremu i odličan izbor za sve koji vole lagana, ali zasitna jela na biljnoj bazi. Sastojci za pljeskavice: 3/4 šalice (120 g) sirove heljde 2/3 šalice (120 g) leće 1/2 šalice (40 g) nasjeckanih gljiva 1/2 šalice (70 g) naribane mrkve 2 češnja češnjaka

Proteinsko jelo s quinoom i lećom

Ako tražite ideju za hranjivo, ukusno i svestrano jelo na biljnoj bazi, ove okruglice od slanutka i tofua pravi su izbor. Spoj slanutka, bogatog vlaknima i proteinima, te tofua koji daje nježnu teksturu i lako upija začine, stvara savršenu ravnotežu okusa i nutritivne vrijednosti. Okruglice su jednostavne za pripremu, a mogu se poslužiti na razne načine – kao glavno jelo, dodatak salati ili zdrava alternativa klasičnim mesnim okruglicama. Idealne su za svakodnevni ručak, ali

Veganski kolači su izvrsna alternativa kolačima s jajima i mlijekom. Uz dobar recept veganski kolači biti će neizostavan dio vaše slatke...

Veganski kolači mogu biti jako ukusni i što je najbolje mogu se složiti brže od uobičajenih kolača s jajima. You Tube kanal BOSH! donosi...

Tikvice pripremamo na razne načine tijekom ljeta ali rijetko s krumpirom. Kombinacija s krumpirom pojačat će ručak s tikvicama i zasititi...

Iako smo naviknuti na gulaše s mesom, veganski gulaš itekako može biti ukusan i fini. Dapače veganski gulaš može zasitan i bogat povrćem....

Batat i tikvice su izvrsna kombinacija za napraviti fine popečke. U nastavku donosimo recept, a u videu pogledajte You Tube kanala We...

Veganski i vegetarijanski hamburgeri nisu više nikakva novost. Možemo ih spraviti na način da budu ne samo ukusni nego i iznimno...

Leća je namirnica koja je bogata bjelančevinama i vitaminima i za razliku od drugih mahunarki ne napuhuje i nije teška za crijeva i...