Imate li ukliješten živac, jedno je sigurno – zbog boli i zakočenosti morate usporiti sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Zbog brojnih obaveza koje vas čekaju, pitate se možete li na neki način smanjiti bol i ubrzati oporavak. Izvor: alternativa-za-vas.com Dobra je vijest ta da postoje metode samopomoći koje možete primijeniti sami unutar svoja četiri zida. No, zašto uopće dolazi do uklještenja? To se najčešće događa zbog prevelikog pritiska okolnog tkiva, mišića ili ko

Foto: Unsplash - Nikola Majksner Kad poželite pobjeći od gužve, gradske vreve i svakodnevice, postoje mjesta koja vas doslovno vrate prirodi. Jedno od njih nalazi se u jugoistočnom dijelu Bosne i Hercegovine, tik uz granicu s Crnom Gorom. Nacionalni park Sutjeska nije samo najstariji nacionalni park u zemlji, već i jedno od najimpresivnijih prirodnih područja ovog dijela Europe. Ovdje vas čekaju dramatični planinski vrhovi, guste šume, ledenjačka jezera, rijeke kristalno čist

Foto: Unsplash - Jack Swords Bazga već stoljećima plijeni ljudski interes, cijenjena ne samo zbog svog jedinstvenog okusa već i zbog potencijalnih zdravstvenih prednosti. Ova biljka nosi bogatu povijest i mjesto u mitologiji, dok moderna znanost nastavlja istraživati ​​njezinu nutritivnu vrijednost. Povijest i mitologija bazge Bazga je dio ljudske kulture tisućama godina. Drevne civilizacije, uključujući Egipćane i Rimljane, prepoznavale su bazgu zbog njezine ljekovite i prak

Šumska terapija (engl. forest therapy ili forest bathing ) predstavlja organizirani oblik boravka u šumskom okruženju s ciljem poboljšanja psihološkog i fiziološkog zdravlja. Ovaj pristup posebno je razvijen i znanstveno istražen u Južnoj Koreji, gdje je značajan doprinos dao profesor Won Sop Shin. Što je šumska terapija? Šumska terapija temelji se na ideji da prirodno okruženje ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Prema metodološkom pristupu razvijenom kroz praksu i ed

"Živa planina" – Nan Shepherd „A spoznaja njegove suštinske prirode ono je za čime ovdje tragam. Spoznaja koja je življenje samo. To se ne postiže lako ni na brzinu. Ta priča previše je spora za naše nestrpljivo vrijeme, a nije ni neposredno važna za naše beznadne probleme. Ipak, ona ima svoju rijetku vrijednost. Ona je ponajprije korektiv za površnu prosudbu; čovjek nikada potpuno ne upozna planinu, niti sebe u odnosu na nju.“ Izvor: centarkulture.com Doživjeti planinu i