LOOD podcast: Zašto te loši odnosi doslovno razbolijevaju!

U novom LOOD podcastu akademkinja Vida Demarin detaljno objašnjava razliku između akutnog i kroničnog stresa. Dok je kratkotrajni stres prirodna reakcija tijela, dugotrajna izloženost negativnim emocijama troši naše rezerve kortizola i dovodi do opasnih upalnih procesa u organizmu. Takvo stanje, poznato kao low grade inflammation, može biti okidač za gastritis, srčane udare, pa čak i neurodegenerativne bolesti poput Parkinsona i Alzheimera.

Saznat ćeš zašto je nužno preuzeti odgovornost za vlastitu sreću – bilo da to znači rješavanje bračnih problema razgovorom ili razlazom, ili pak davanje otkaza na poslu koji te guši. Umjesto da dopustiš okolnostima da te "melju", ključ zdravlja leži u spoznaji da smo gospodari vlastite sudbine. Za kraj, otkrij zašto je povratak jednostavnim radostima, poput plesa i druženja, jedan od najboljih lijekova za očuvanje vitalnosti.