Foto: Unsplash - Paul Morley
Često puta konzumeristički stil života „tjera“ nas kupujemo zdrave namirnice ili dodatke prehrane dok istodobno zanemarujemo one koje su nam praktički u vrtu i besplatne. Kopriva je jedna od čudesnih biljki koja sadrži minerale i vitamine potrebne za naš organizam. Proljeće je pravo vrijeme da iskoristimo sve dobrobiti ove zdrave biljke.
Kopriva (lat. Urtica) je biljka iz porodice koprivovki. Najpoznatija vrsta jest Urtica dioica ili obična kopriva. Kod nas se javljaju dvije vrste koprive: Urtica dioica L. – prava kopriva, velika kopriva, Urtica urens L. – mala kopriva, žarnjača.
Kroz povijest, kopriva je korištena kao izvrstan diuretik i laksativ te odlično sredstvo za liječenje oteklina, nepravilne menstruacije, krvarenja, upale pluća, astme, bolesti slezene, gangrenoznih rana te mnogih drugih oboljenja. Kopriva sadrži vlakna koja su vrlo slična onima iz konoplje i lana, zbog čega stoljećima zauzima posebno mjesto u tekstilnoj industriji.
Biljka je izuzetno bogata bjelančevinama, ugljikohidratima, mastima, kalcijem, fosforom, željezom, vitaminima C, A, B3 i K, karotenom, pantotenskom kiselinom. Osim toga sadrži i magnezij, fosfor, kalij i natrij kao i sve esencijalne aminokiseline. Kopriva sadrži spojeve koji djeluju antioksidativno što znači da sprječavaju djelovanje slobodnih radikala koji štetno djeluju na stanice. Neki od tih spojeva u koprivi su polifenoli i pigmenti.
Kopriva žari ljudsku kožu zbog prisutnih tvari koje sadrži, neke od tih sastojaka su: histamin, mravlja kiselina, acetilkolin, serotonin i drugi sastojci.
Za što je kopriva dobra?
Za anemiju
Budući da je kopriva bogata željezom može pomoći kod anemije.
Detoksikacija i jačanje imuniteta
Kopriva je bogata antioksidantima koji pomažu da se tijelo izbori sa toksinima i slobodnim radikalima koji oštećuju naša tkiva. Izvrsna u detoksikaciji organizma. Potiče rad probavnog sustava, pospješuje izlučivanje tekućine, čisti krv i mokraćne kanale. Kopriva pomaže u izlučivanju viška mokraćne kiseline iz tijela, pa služi kao narodni lijek za tegobe povezane s gihtom. Zbog velikog sadržaja minerala, vitamina i ostalih sastojaka jača imunitet. Kopriva je najbolja biljka za čišćenje i poboljšanje krvi. Pozitivno djeluje na gušteraču i pomaže snižavanju šećera u krvi.
Infekcije urinarnog trakta
Kopriva ima diuretička svojstva, što znači da pomaže izbacivanje urina. To je vrlo korisno u liječenju urinarnih infekcija i problema kao što su kamen u bubrezima. Kopriva liječi upale urinarnog trakta i stimulira rad crijeva. Zbog toga koprivu preporučuju kao dio proljetnog čišćenja organizma.
Alergija
Budući da ima snažno protuupalno djelovanje te je moćni prirodni antihistaminik, kopriva ublažava simptome alergije.
Žensko zdravlje
Žene su sklonije anemiji i kroničnom umoru, a jedan od razloga je i mjesečni ciklus i njihov hormonalni sistem. Kopriva je bogata željezom pa je odlična za jačanje zdravlja žene.
Ostale poznate dobrobiti koprive:
jača imunitet
smiruje simptome reumatizma i artritisa
pomaže kod menstrualnih bolova i predmenstrualne nadutosti
snižava krvni tlak i šećer u krvi
pomaže kod glavobolje i nesanice
ublažava bolesti dišnih puteva
eliminira kožne probleme
suzbija infekcije urinarnog trakta
uništava crijevne parazite
njeguje i jača kosu
potiče laktaciju
U ljekovite svrhe koriste se korijen, nadzemni dijelovi biljke i listovi. Korijenje se skuplja u proljeće i jesen, vrhovi mladih grančica s lišćem u proljeće. Kada počne cvjetati biljka ne sadrži vitamine i minerale u količini kao prije cvatnje (jer sva energija odlazi u reprodukciju), stoga se preporučuje branje prije cvatnje. Beru se mladi vrhovi koji su najbogatiji tvarima koje želimo unijeti u organizam.
Comentarios