Eckhart Tolle nas uči da se ne poistovjećujemo sa svojim mislima: Evo tehnike koja će vam u tome pomoći

Foto: Unsplash - Brad Switzer

Koncept da mi nismo svoje misli središnji je dio učenja Eckharta Tollea, Michaela Singera, Deepaka Chopre, budizma, hinduizma i mnogih drugih duhovnih tradicija. Ipak, mnogima koji su na duhovnom putu ovu je ideju teško u potpunosti shvatiti.

Izvor: davidgerken.net

Autor: David Gerken

„Kako to misliš da nisam svoje misli? Naravno da jesam svoje misli. Pa ja sam taj koji ih misli!“ Zapravo, te su misli proizvod tvoje uvjetovane prošlosti i nemaju nikakve veze s tvojim pravim identitetom.

Tko si ti?

Što je taj pravi identitet? Učitelji i duhovne tradicije spomenute ranije rekli bi da je tvoj pravi identitet svijest koja primjećuje te misli.

Kao što sam naveo u prethodnom članku, odvajanje identifikacije od vlastitih misli nije jednostavno. Zašto? Zato što se većina nas s njima poistovjećuje već desetljećima. U tom sam tekstu izložio proces u tri koraka koji pomaže u jačanju sposobnosti da se prestanemo poistovjećivati sa svojim mislima.

Prvi korak u tom procesu bio je osvještavanje i prihvaćanje činjenice da ti i tvoje misli predstavljate dvije različite, ali isprepletene cjeline unutar tebe. Budući da su toliko isprepletene, većina ljudi vjeruje da su one jedno te isto — njihove kompulzivne, neprestane i nevoljne misli. Svjesno „ja“ kod mnogih je ljudi toliko progutano i obavijeno umom koji proizvodi misli da vjeruju kako su upravo njihove misli ono što jesu.

Prepoznavanje dvaju unutarnjih sebstava

Ono što je potrebno priznati jest da se čovjek sastoji od dva unutarnja sebstva:

• Svjesno sebstvo, koje je tvoje pravo „ja“ – ono koje postoji samo kada si ukorijenjen u sadašnjem trenutku i nisi izgubljen u bujici misli.

  
  

• Egoično ili nesvjesno sebstvo, koje neprestano odvlači tvoju pažnju prema tvornici misli u umu. Ovo egoično sebstvo iznimno je snažno i kod većine ljudi dominira nad svjesnim sebstvom.

Nedavno sam naišao na još jednu tehniku koja mi pomaže ojačati tu sposobnost. Bilo da meditiram ili prakticiram svjesnost u svakodnevnom životu, kada primijetim da mi je um odnio pažnju u nevoljno razmišljanje, činim ono uobičajeno i kažem sebi: „U redu, otišao sam u razmišljanje. Vratimo pažnju u ovdje i sada.“

Nova tehnika

No dodao sam i jednu novu dimenziju. U sebi nastavim: „I ove su misli samo jedna od stvari koje se događaju u mom doživljaju sadašnjeg trenutka – poput tihog zvuka automobila u prolazu, blagog zujanja ventilatora u mom uredu, daha koji pratim ili tišine koju osjećam unutar glave. Misli i sve ostalo samo su pojave koje se događaju u sadašnjem trenutku. I nijedna od tih pojava nisam ja. Moje misli po svojoj prirodi nisu ništa više ‘ja’ nego zvuk automobila, ventilator ili moje disanje.“

Izjednačavanje misli sa svim ostalim što se događa u sadašnjem trenutku pomaže mi učvrstiti osjećaj razdvajanja između mog svjesnog i nesvjesnog/egoističnog sebstva. A kao što sam mnogo puta napisao, povećavanje tog razmaka između ta dva sebstva sama je srž duhovnog puta.

Isprobaj

Zato isprobaj ovo. Svaki put kada primijetiš da si se izgubio u mislima – bilo tijekom meditacije ili prakse svjesnosti – jednostavno priznaj da se te misli ne razlikuju od bilo čega drugog što se pojavljuje u polju tvoje svjesnosti u sadašnjem trenutku.

I zapamti: misli i sve ostalo što se događa u sadašnjem trenutku imaju jednu zajedničku stvar – to nisi ti.