Ovaj kratki i dinamičan sat power yoge osmišljen je za sve koji žele kvalitetno vježbanje u malo vremena. Kroz niz snažnih i povezanih pokreta aktivira se gotovo cijelo tijelo, a poseban naglasak stavljen je na jačanje mišića trupa, nogu, gluteusa, ramena i ruku. U vježbanju se izmjenjuju plank, sklekovi, visoki iskoraci, bočni plank te ciljane vježbe za trbušne i kose trbušne mišiće. Vježbe se izvode povezano s disanjem, uz postupno podizanje intenziteta i angažiranje cije

Namaste je izraz koji dolazi iz sanskritskog jezika, klasičnog jezika Indije. Ovaj izraz ima duboko duhovno značenje, te se često koristi kao pozdrav, ali ima mnogo dublje značenje u kontekstu duhovnosti i meditacije. Izvor: ekreator.eu Porijeklo riječi Namaste Riječ “Namaste” ima svoje porijeklo u sanskritu, drevnom jeziku Indije koji se smatra svetim jezikom za hinduističke praktikante. Sastoji se od dva ključna dijela: “nama” i “te”. “Nama” potječe iz korijena “Nam,” koji

Često puta izvan sebe tražimo stimulanse koji će nas zabaviti i odmaknuti nas svijesti da smo nesretni. Ali buđenje životne energije koja...