Šumska terapija (engl. forest therapy ili forest bathing ) predstavlja organizirani oblik boravka u šumskom okruženju s ciljem poboljšanja psihološkog i fiziološkog zdravlja. Ovaj pristup posebno je razvijen i znanstveno istražen u Južnoj Koreji, gdje je značajan doprinos dao profesor Won Sop Shin. Što je šumska terapija? Šumska terapija temelji se na ideji da prirodno okruženje ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Prema metodološkom pristupu razvijenom kroz praksu i ed

Foto: Unsplash - Lesly Juarez Samorefleksija je vještina koja vam može pomoći da bolje razumijete sebe. Koliko dobro poznajete sebe? Razmišljate li o tome zašto radite stvari koje radite? Izvor: ekreator.eu Što je samorefleksija? Samorefleksija uključuje prisutnost sa samim sobom i namjerno usmjeravanje pažnje prema unutra kako biste istražili svoje misli, osjećaje, postupke i motivaciju, tvrdi Angeleena Francis, LMHC, izvršna direktorica za AMFM Healthcare. Aktivna samorefle

Ovaj video prikazuje razgovor sa psihologom i filozofom Erichom Frommom o mentalnom zdravlju i društvu. Fromm raspravlja o tome kako se pojam mentalnog zdravlja često definira samo kao prilagodba društvenim normama, ali on sam smatra da pravo mentalno zdravlje znači sposobnost istinskog duševnog blagostanja i autentičnog osjećaja sebe . Govori o tome da mnogi ljudi u modernom društvu, iako se čine „normalnima“, zapravo gube dublji osjećaj identiteta jer se stalno bave bježan