Ponekad je voljeti samoga sebe najteža stvar na svijetu. Osjećaji kao što su ljutnja, mržnja i bijes prema samima sebi duboko su zakopani u nama. Ti osjećaji su nam izravno ili neizravno nametnuti jer nismo zadovoljili ljude oko sebe i nametnute društvene standarde. Kada osvijestimo teške emocije, u nama dolazi do rođenja novog Ja.
Postati svoj najbolji prijatelj možemo samo ako prihvatimo tko smo i što smo. Bez prihvaćanja sebe, svojih mana, propusta, uspjeha i svega učinjenog, životno ispunjenje, mir i samospoznaja nije moguća. Istinska sreća počinje samoprihvaćanjem i suosjećanjem prema sebi. Svijet je ispunjen vanjskim pritiscima stoga se u nama javlja osjećaj manjka vrijednosti, mišljenja manje o vlastitim nedostacima što dovodi do mržnje prema samima sebi, a time i prema svijetu.
ArtistAtLiving nam donosi kratki video o poštovanju i ljubavi prema sebi da bi spoznali same sebe i pronašli ispunjenje.
Savjeti za praksu:
Prakticirajte suosjećanje odnoseći se prema sebi sa razumijevanjem i dobrotom.
Prakticirajte fokusiranu, usmjerenu (mindfulness) meditaciju da stvorite unutarnji mir i jasnoću.
Započnite svaki dan s pozitivnom afirmacijom.
Briga o samome sebi neka bude prioritet. Kako ćemo pomoći drugima i svijetu ako ne možemo pomoći sebi i ako nismo puni snage, vjere i pozitivne energije.
Postavite granice vašeg zdravlja da sačuvate svoje mentalno i emocionalno zdravlje.
Njegujte zahvalnost.
Okružite se ljudima i prijateljima koji vas podržavaju i vole.
Slavite svoje uspjehe ma koliko bili mali.
Comentarios